肌に合わせてやることは多い

肌を色々なことから守ろうというのであればそれはまず紫外線から守るべきでしょう。肌にとって紫外線というのはまずよろしくないのでそういうものから肌を守るように配慮するということができるようになりますと十分に肌に対してうまくいくようになります。

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メリットがあるということです。後はストレスを少しでも軽減するようにするとか睡眠不足とかそういうのも肌に思いっきりダイレクトにきついことになります。

そうしたことにならないようにすることが大事です。それとボディソープとかあるいは石鹸とかそういったものに関して色々と自分の肌に合うようなものを選ぶようにする、ということが重要です。肌が荒れるということがあるわけですが、それは普段使っている肌に直接つけるようなものが原因だったりすることがあります。

ですから、そうしたところも注意するべきでしょう。潤い成分がよく入っているようなシャンプーとかボディソープみたいなものを利用しているから良いと思ってる人がいるのですがそれが自分の肌に合うかどうかというのはまた別問題です。ですから、適度に試してみて肌に合わないと思うのであればそれに合わせて変えてみるみたいなことも重要でしょう。

スキンケア

ねえ、私の髪の毛ちゃん

小さい頃から髪の毛の量が多く、親からはヘルメット頭なんて言われたり(ひどい親ー!w)

思春期の頃からはおしゃれにも気を遣い出し、自分に似合う髪形を模索。学生の頃は運動系の部活をしていたので、万年ショートヘア。髪が多い人がショートにすると、めっちゃ広がるんです。そう、まさにヘルメット!!

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部活を引退してからは、髪を伸ばし始めました。

髪が伸びると広がりは抑えられるけど、髪質が硬くクセも強かったので、高校時代は広がり防止のため、ニット帽を被って寝てました!真夏のニット帽はきつかったー…

髪を明るく染めるとボリュームもマシに見えます♪

そして歳を重ねるごとに髪の太さも元気がなくなりましたが、

若い頃が元気すぎたのでちょうどいい具合です(笑) 

産後は抜け毛の時期がありましたが、分け目は薄くなるのに

髪の量は減らないんですね。びっくりー

現在は何年もお世話になってる担当美容師さん様様です。

毎回きれいにストレートにしていただき、ボリュームダウン効果も出て、髪の悩みも少なくなってきました!

もちろん髪の量は今でも多いので、髪を切りに行く度

「多っ!!」と驚かれます(笑)

ヘアカラー剤も人より多く使うらしい…なんかすんません。

そうそう、白髪も出産後に増えました。。

髪の毛を明るくしている分、目立ってはないけど

歳とったなぁと感じますね。

もしおばあちゃんになって全部白髪になっちゃったら

ピンクやパープルヘアにしちゃおうって思ってます!

悩みの多いわたしの髪の毛、それでも可愛くて仕方ないお気に入りの髪の毛です!

ヘアケア

お風呂の入り過ぎは逆効果

汗をかく季節になると、どうしても気になるのが体の臭いです。
運動した後はもちろん、少し歩くだけでも汗をかいてしまうこれからの時期、素早く臭いを抑えたいものですが、実は汗そのものは無臭なのです。
人間の体には汗線があり、そこからほとんど水分で、におい成分も含まれていない水分を出します。これが汗です。

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しかし、汗は皮膚の表面にある垢や皮脂などの汚れと混ざり合い、それらが細菌に分解されることで臭いを放ちます。
また、脇の下など体の限られた場所には、アポクリン腺と呼ばれる汗腺があります。
アポクリン腺は毛包という毛根を包む袋と同じ場所にあるので、汗は毛に沿って分泌されますが、たんぱく質が含まれており、このたんぱく質が細菌によって分解され、特有の臭いを放つようになります。

更には、疲れやストレスなどが原因である事もあります。
疲労やストレスなどで血中のアンモニア濃度が高くなるためで「疲労臭」「ストレス臭」とも呼ばれています。
では、汗の臭いを予防するにはどうすれば良いのでしょうか。

汗自体は無臭なので、汗をかいた後には細菌が分解を初めて臭いを放つ前にふき取る事が大事です。殺菌効果のあるデオドラントスプレーなども使用し、しっかりと予防しましょう。
もうひとつ大事なのは、お風呂の入り方です。

毎日入り、毎日体をゴシゴシと洗えばさっぱりとして気持ちが良いですよね。しかし、臭い対策としては効果的とは言えません。
肌を守り為に分泌されている皮脂が剥がされる事で、皮脂の分泌を促してしまうからです。
臭いを取りたいだけならゴシゴシと洗う必要はなく、熱めのお湯にサッと浸かるだけで十分効果がありますよ。

臭いケア

年齢と共に気になる顔のたるみ

50代ともなってくると肌の悩みはひとつ、ふたつではありません。
ここも、あそこも、これも気になる、あれも気になる、と悩みだしたら切りがありません。

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それでも、最近いちばん気になっているのが顔のたるみです。
鏡で見る自分の顔はちょっと老けてきたな~くらいにしか感じませんが、写真に写った自分の姿を見ると、
鏡で見る顔よりも何倍も老けて見える自分の顔にショックをうけました。。
これが自分の本当の顔なのかと。

その原因はやはりたるみです。何となく顔の輪郭がぼやけてきているというか、、、
若いころのようにシュッとした輪郭ではなくなり、ぶよぶよした感じがします。

とくに頬からあごにかけてのラインと、目の周辺のたるみが悩みです。

あごはどんな角度から写真を撮っても、ほとんど二重あごに近い状態になり、面長の私の顔はさらに長く大きめに映ります。
思いっきりおばさん顔です。

目の周辺のたるみで気になるのは、まぶです。
年齢とともに目じりが少しずつ下がってきます。
1年くらい前までは、これも人ごとの様に思っていましたが、お友達がまぶたのたるみを直す整形手術をすると聞いてから私も気になりだしました。
これも写真でみると一目瞭然、やっぱり私のまぶたも下がってきている~。
それで目もさらに小さく見えるんです。
これも写真で老けて見えていた要因だと気がつきました。

この顔のたるみを少しでも解消すべく始めたのは、顔の筋肉を鍛えるフェイス・エクササイズです。
顔はあまり触らない方が良いと聞き、マッサージなどはしません。
身体も筋肉を鍛えるとたるみにくいのと同じように、顔も同じなんだろうなと思い、毎日コツコツと頑張っています。

これで少しでも、写真に写る自分が好きになれれば良いなーと思います。

スキンケア

夫の口臭で吐いてしまった話

あの時の私は、ちょうど妊娠中でつわりが一番辛い時でした。ソファーに座ってぐったりしている私の隣に、心配そうに主人が座ってきました。

そして、私の顔をみていいました。http://www.lainedesalpes.com/

「何が食べられるものはある?何か買ってこようか。」

なんて優しい言葉をかけてくれるのか。嬉しい、とても嬉

しいのに息が臭い。どぶのような、とても耐え難い口臭が

私の鼻に届きました。

次の瞬間、突然、猛烈な吐き気に襲われました。

急いでトイレに駆け込み吐いてしまいました。

トイレから戻り、やっぱり心配そうに私を見る主人。

まさか、「貴方の口臭で吐いたんだよ。」とは言えず、

部屋で休むことを伝えて、逃げるように主人から離れました。

布団の中で頭を抱えて考えました。このままでは、まともに主人と話をできない。下手したら、夫婦仲が悪化するかもしれない。しっかり話し合いをするべきだ。意を決して話をすることにしました。

それから少し休んで、主人のいるリビングに向かいました

。ソファーでニュースを見ている主人の横に少し間隔を空けて座りました。少し話がある事を伝えて、先程の経緯を

全て話ました。みるみる落ち込んだ表情に変わっていく主人をみて、口臭が酷い事を自覚していないことに気付きました。それから私達は対策を練りました。一日3回の歯磨きの徹底と、歯磨き後のマウスウォッシュ。キシリトールガムは、運転中や休憩中に噛むことを徹底してもらいました。

それからは、無事、辛いつわりを夫婦で乗り越え、主人の顔が近づいても気持ち悪くて吐くことは出産までありませんでした。口臭は夫婦仲を悪くする可能性があることをはじめて知りました。口臭ケアはしっかりするに越したことはありませんね。

口臭

皮膚が薄くなってきた悩み

私は、アラフィフになる主婦です。シミーホワイトリンクルエッセンスの最安値通販は?効果と私の口コミをレビューします!

最近の悩みは、皮膚が薄くなってきたことです。

皮膚が薄いと、皮膚のターンオーバーのサイクルが、遅くなっていくようで、ピーリングをしても、肌が白くなりにくくなってしまいました。

それで、アラフィフになってからは、ピーリングケアは避けるようにしています。

ピーリングで皮膚をこすってしまうと、余計に皮膚が薄くなってしまうからです。

皮膚が薄くて、シミやくすみをケアしたい場合には、馬油や美白美容液を使うのが、おすすめらしいです。

馬油ですと、クリームタイプは、1瓶がコスパが1000円程度なので、問題ありませんが、美白美容液となると、数千円から1万円以上します。

確かに、値段の高い美白美容液を使い続けていくと、数か月後には、肌のトーンがかなりアップしているのがわかります。

若い頃に効果のあったスキンケア法を、そのままアラフィフになっても続けていたら、皮膚がさらに薄くなってしまうので、その年齢や肌のコンディションにマッチしたスキンケア法を実践することが大事だと思いました。

今、コスパが手頃で、効果が実感できる美白美容液を探し中です。

アラフィフの肌にマッチするスキンケア製品を探す際にも、若い子が愛読している雑誌よりは、アラフォー、アラフィフの主婦が愛読している雑誌で掲載されているスキンケア製品を採用する方が、肌には合うようです。

スキンケア

ホワイトバーチウォーターでくすみ・乾燥解消!

昨今、健康食品としてホワイトバーチウォーターが注目されています。
アメリカで販売されたことがきっかけとなり、現在では世界各国に愛用者が急増している健康食品の一つになります。 
以前は、ココナッツウォーターがとても肌や髪に良いと話題になりました。実はホワイトバーチウォーターはそれを上回る効果が期待できだろうとして注目を集めています。

効果あり?ヴィオテラスCセラムを使った口コミや解約方法をお伝え!

ホワイトバーチウォーターとはどんなものなのかをご紹介します。

原料となるホワイトバーチとは?
ホワイトバーチとは【白樺】の意味です。
白樺は日本では北海道や長野に多く見られる樹木です。
幹が白く美しいため、中国や韓国では白衣になぞらえて【森の看護婦】と呼ばれています。

実は昔から知られていたホワイトバーチ効果とは?
実はホワイトバーチの樹液は、北欧やロシア地方では昔から肝臓や腎臓機能を回復させる効果があるとして珍重されており、今でも続いています。
北海道の原住民であるアイヌ民族も日常的にホワイトバーチの樹液を料理に使っていたという歴史があります。
ホワイトバーチは北欧などの北国では古くから料理に使われていたり、お酒の原料になったりとよく利用されています。
その中でも、甘味料の一種であるキシリトールの原料になっているのもホワイトバーチなのです。

人間の体内では生成が不可能とされている必須アミノ酸、ポリフェノール、ミネラル、ビタミンが含まれているため、美容に欠かせない成分が多く含まれています。

そのため健康食品として優秀です。肌に直接付けることで効果の高いため、化粧水として使われています。

現在、日本では、まだまだホワイトバーチの話題は下火ではあります。そのためドラッグストアなどでもあまり見かけないでしょう。
しかしホワイトバーチの高い美容と健康効果に関しては歴史が証明しています。近々に、日本でも本格的なブーム到来の可能性は非常に高句なってくるでしょう。今からブームを先取りしてみるのもいいのではないでしょうか。

スキンケア

お肌の悩みの原因は、不可抗力もあるんです。

私は25歳にして、アトピー性皮膚炎に悩み続けています。

先日も、職場の先輩に、首筋の傷を目撃され、
「なにそれ!どうしたの!?」と、無駄に大袈裟に気付かれ、
(おそらく、私がアトピーこじらせ野郎だと3年に渡って知らなかったのでしょう。)

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「いや、ただのアトピーの傷です…。」と答えると、
「えっ、そういうのって子供の時で治るんじゃないの?」なんて素っ頓狂に言われました。

「それは、あなたが無知なだけですよ。」
という言葉は流石に飲み込みましたが、その発言にはあまりに配慮がなさすぎる、と。

周りにそういう人がいなかったんでしょうね。
別に、アトピーについて勉強してくれって言ってるんじゃないんです。
ちょっとだけ配慮してもらえればいいんです。
だって無闇に人を傷つけたくはないですよね?

愚痴のようになってしまいましたが…。
結局なにが言いたいかというと、
「アトピー用の化粧品とか、もっと安価に手に入らないかな?」みたいなことです。

普通に仕事に行けるレベルの、最低限の水準を手に入れるために、
人よりお金がかかるのは、なぜなんでしょうか!!
これは贅沢な悩みでしょうか!!

私にはこうして自分の経験と悩みを晒すことぐらいしかできませんが、
同じような苦い思いをする人が、少しでも減って欲しいと願うばかりです。

スキンケア

塩で体を予備洗い流した

外出先で気になる自分の汗の匂いへの対抗手段として、塩で体を洗う、髪を洗うことを始めました。塩自体に洗浄能力はなく、体に染み込む浸透圧を利用して、体内や毛穴に残っている余分な皮脂汚れを浮かせて、たっぷりのお湯で洗い流すという方法。最初は頭皮に使ったのですがいまいち効果を実感できませんでした。

http://madam-alice.com/

その後、たまーに試しています。体を洗う前に、塩を直接塗り込んで様子をみてみました。浸透させている間にしみるなどはなく、本当に効果があるのか疑問でしたが、お湯で洗い流したあとの、二の腕の感触や、背中の残っている感覚が消えて、古い汚れを除去できたのかもしれないと実感を少ししています。今朝も、頭皮に塩を浸透させてシャンプーをしました。汚れへの実感はないけど、その後シャンプーの泡立ちがもっちり、髪の水を含む力がましたように感じました。

はっきりと分かりやすく感覚で捉えることはできないかもしれないけど、定期的に塩で体を洗って、夏のベタベタ感を乗り切りたいなと思います。塩を使って汚れを取るために、天然塩をはじめて購入、塩なのに甘い、口溶けがなめらかという発見をしました。肌のためにも食材にこだわるのもやってみたいなと思いました、

スキンケア

胃腸の不調とストレスで悩み続けキツイ口臭

口臭が酷い事にずっと悩んできました。

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しかし、24時間ずっとという訳ではなく朝起きた時や仕事が終わった夕方・強くストレスを感じている時になるとより酷くなりました。

特に仕事で緊張状態が長く続いていた時や胃腸を壊し健康面で不安を感じるようになってからは身近にいる母にも口臭がキツイとハッキリと言われるようになってしまいました。

自分でも、どうにか改善したいと思い口臭タブレットを昼休みに飲んだり口臭スプレーをこまめに付けたり高い歯磨き粉を購入したり色々と対策をしてきましたが、一時的には良くなっても再び口臭が出てきてしまいます。

色々とネットで調べてみると口臭には色んなタイプがあり、私はストレスと緊張による口の渇きと胃腸の調子が悪い事が原因であることが判明しました。

それからは、洋食中心の生活から和食中心の生活に変更しご飯はお粥にして梅干を入れて食べるようにしました。

食後には胃腸揉みマッサージをDVDを見ながら実践し、精神科医の先生のYouTube動画を見たりして悩んでいる事をその日のうちに解決する練習を繰り返すようにしました。

また、仕事以外で自分が苦痛だと思っている事はやらないようにしSNSも見る時間を決めてストレスがたまらない生活を心掛けました。

このような生活をしていくうちに少しずつ口臭がキツイと言われる回数が減っていきました。

身近にいる母にも以前は臭かったけれど今はほとんど気にならないと言われています。

口臭

悩み肌…時間に追われた結果

初めまして!モイスポイント

タイトル通り、時間に追われまくっている
育児中の子育てママです!

私は現在、2人の子育てをしています。
上の子はもう大きいのですが下の子は1歳になったばかり。
出産してからは目まぐるしく日々が過ぎ、
あっというまの1年でした。前置きはさておき。

めんどくさがり、尚且つ
時間をうまく使えないバッタバタな私。
そんな私の大事なお肌っっ!!

はい、もうカワイソウな状態です(笑)
スキンケアする時間がない。洗顔する気力さえ奪われることも。
なんでなのでしょ?なぜお肌さんは何もしなくても
キレイでいてくれないのでしょうか?

まあ、私の場合は洗顔すらしたりしなかったり。
お湯や水でバシャバシャーっとな日もあったりなかったり(笑)
お風呂あがりは子供のスキンケアや服を着せること
自分の服を着るのさえやっとなのでね……。

そんなときは!オールインワンジェル!
と思って買ってみたのですが、なかなかすぐには塗ることもできず………お風呂あがりにシュシュッと化粧水をスプレーしてみても、やはりフタとして乳液をしないと乾いてしまう!!

みるみるうちに私の肌はカサカサ、いや、ガサガサ!?
ただでさえ疲れを感じるのに、自分の元気のないお肌を見て
更に疲れが増すような気が………気のせいですか?(笑)

なにかお値段もお手頃で、尚且つ
ササッと、シュシュッと、一瞬で済むようなスキンケアが
あればな?………もちろん効果的なやつで。
あと肌悩み別に種類もあり、塗ってもぬるつかないやつで、
開け閉めしやすく(できればスプレーかポンプで頼みます)
手についていても子供の肌に触れられるような
←ワガママ(笑)

色々とネットで検索してみるものの、
やはり良さそうなものはお値段が高いーー!
とりあえずでお風呂あがりすぐに化粧水をスプレーしても、
手際が悪いからか時間が経ちすぎて乳液塗る前に肌もカラカラーー!!

今は子供がもう少し落ち着くまで仕方ない、と
諦めモードなので、時間が経って乾ききったお肌に
オールインワンを塗る日々。いや、塗れるだけありがたいか。

お肌がキレイだったら、もうちょっと気持ちの疲れも
吹き飛びそうな気がする今日この頃です。
だったら手際よく時間をつくったり、寝落ちしないで
スキンケアがんばれという声が聞こえてきそうで怖いですが(笑
理想は楽、安、キレイ?なお肌です。

スキンケア

加齢とともに変化していく髪の状態

こんにちは。

現在アラフォーの子持ち主婦です。

今日は、私が感じている髪の毛の変化についてお話したいと思います。

私も遠い昔の子供の頃は真っ直ぐストーレートのサラ艶髪でした。

若い子の髪は艶があって本当に綺麗ですよね。

あまりに綺麗で見惚れちゃいます。

そんな若かりし頃の綺麗な髪も歳を追うごとに段々とうねりやパサつきが気になるようになってきました。

決定的に髪の状態に変化が起こったのは産後でした。

出産して数ヶ月後には私の髪の毛は今まで経験したことがないくらいに抜けまくり

このまま禿げてしまうのかと思うぐらいに抜けました。

しばらくすると抜け毛問題は治りましたが、産後は体質が変わったのか髪の毛がうねりやすくなりました。

これが本当に厄介です。

http://www.iabpe.com/

特に雨の日になると気分が憂鬱になるぐらい髪がうねります。

髪のうねりをなんとかしたくて縮毛矯正をしたりショートヘアにしたりと色々対策をしました。

現在もその時の気分に寄ってショートヘアにしたり、髪をくくったりと対策をしています。

あとは最近の悩みとしては、髪のボリュームダウンと白髪です。

これは年齢とともに出てくる症状なので仕方ないのかなと思いつつ、ちょっとでも白髪を増やさないため

頭皮マッサージをするように心がけています。

頭皮の血流を良くしてあげると髪の状態も良くなるらしいので是非試してみてくださいね。

髪状態で印象がだいぶ変わってきますので、いくつになっても髪のケアは気をつけたいですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

ヘアケア

40代肌質 改善方法

私の長年の悩み、それは肌質です。10代からテカリや脂っぽさが気になりあぶらとり紙が手放せない毎日でした。10代後半から化粧をするようになって気になったのは化粧崩れでした。それにくわえ身体の熱がこもるタイプでいつも「梅干しみたい」と言われて人前に出ることが嫌になり、昼間の仕事を辞めて夜の仕事をするようになりました。

アイウルルの効果と私の口コミ!

20代半ばで沖縄の離島に移住して毎日紫外線を浴びるようになり日焼け止め対策はしてたつもりでしたが40代の私の顔面はシミ、ソバカス、毛穴の開きやたるみなどでかなりの老け顔になりいつも「疲れてる?」とか「機嫌、悪い?」など言われています。

30代の頃から毛穴が気になりだし、コットンパックやduoクレンジングバームやタカミスキンピールなど試しましたが結果はイマイチでした。今では半分諦めていますが、やっぱり綺麗になりたいと思っています。

やはり最終的にはもって生まれた私の肌質に問題があって肌をめくって新しい肌に付け替えたいと言うのが私のホンネです。また肌質は遺伝ということを聞き、娘たちに申し訳なく思うようになりました。なので日々肌質改善に向けて努力、リサーチなど自分のため、娘たちのために続けていきたいです。

スキンケア

子供の頃に憧れた髪色、髪型  今となっては

お子さんを見ていると羨ましくなりませんか。肌だけでなく髪の毛がつやつやしてて何もしなくても髪の毛に天使の輪ができています。

ノアルフレシャンプーは評判通り?

子供のころは、その髪質に何も思わなかったけれど今となってはその髪質は若い証拠になっています。

それに気付かず学生になると髪を染めてみたり、パーマをかけてみたり。。綺麗な髪の毛をあえて痛ませるようにしていきます。

30歳を超えた今、私が髪の毛で悩んでいるのは1個ではありません。白髪が出てきた、髪の毛につやがない、ヘアーオイルを塗ってるのにパサパサしてる などなど。

学生の頃は明るい茶色の髪の毛に憧れ卒業と同時に髪の毛を染めました。そして同時にパーマも

今は明るい色に染めたくてカラーにはいっておらず、専ら白髪隠しです。白髪は何でカラーしても染まってくれないんだろう。

旦那さんに白髪を見つけてもらっては抜いてもらい(これも髪の毛を痛めつけているとは思うのですが、、)

女性はいつまで髪の毛を染めるんだろうと今になると思います。グレーヘアと言って白髪になる過程を楽しむ傾向も昨今ありますが、それはごく一部だと思います。

ヘアーオイルも規定の量を使用してもパサパサです。髪の性質別だけでなく年齢別のヘアーオイルもあると助かります。

今は子供たちにそのままの髪の毛で良いと伝えたいです。そのままが一番綺麗です。

大人になって後悔しても本当の基の髪の毛には戻ることはないので

ヘアケア

私の髪の毛は昔に比べて量がとても減ってしまいました。

私の髪の毛は昔に比べて量がとても減ってしまいました。

評判通り?ニューモ育毛剤の本音口コミと効果をレポートします!

なのでものすごく辛いというかものすごく嫌な気持ちでいっぱいです。私は結構豊富な髪の毛があったのにもかかわらず、いろいろと大変な思いをしてしまって結局今のようになってしまっています。ということで私はしょっちゅういろいろなことに対してマイナスな気持ちになってしまいます。でも私は昔から髪の毛の悩みなんか尽きなかったですから、やっぱりそれなりにいろいろと大変だなと思ったことが多いのです。それに、私はしょっちゅういろいろなことがストレスに感じてしまうため、やっぱりそれではいけないということを感じるようになりました。

結局のところやっぱり一番必要なことは、それだけ髪の毛をいたわらなければならないということです。そして、私の場合はいろいろなことがストレスに感じてしまう体質なので、それはよくないということをあらかじめ考えておく必要があるということです。そうでなければストレスに弱い時分ですから、それはあまりよくないということを感じています。

ということで私はこれからもこの先もずっと、しっかりと髪の毛に良いことをしていこうと思っています。あとは子供たちのことに追われて自分に時間があまりとれませんのでそういった時にも自分のことを中心に考えていく必要がありそうです。

育毛

「デブ活」やめたら1ヵ月で10キロ痩せれた話

ランニングと食事制限により1ヵ月で10キロのダイエットに成功しました。

こう聞くと、よくある
「ありきたりなダイエット」と思うかもしれません。

ただ、
「そんなハードなダイエットはムリ!」
と思った方向けに、ある方法をお伝えしちゃいます。
いきなり「有酸素トレーニング」「キツイ食事制限」から始めなくてOKなんです。

http://niigata-nmc.com/

何から始めれば良いかというと、、、
それは「デブ活」をやめること。

デブ活を多くしていたぼくは
開始後、徐々に体重を減らすことが出来ました!

「デブ活って?」

そう思いますよね。
単純です。「コレやったら太るよね」っていう活動の事です。
ただ、デブ活を認識するか、しないかで大きく意識が変わってきます。
まずは自分の食生活を見直し、デブ活をしていないか自問自答してみましょう。

痩せたい意識があるなら、きっと気が付けるはずです。

また、デブ活やめただけでOKというわけではありません。
ダイエットで、難しいのは「継続」です。
ここをクリアするには自分のペースを見つけることが重要です。

ここでいくつか僕の実践した事を列挙するので
やれることからトライしてみてください

やった事は以下の通りです。
・「ジュース」を控える。
 ⇒基本「水」を飲む。
・「アイス・スナック菓子」を控える
・寝る前の軽食・つまみをやめる。
・空腹を「香水」のニオイで紛らわす。
 ⇒意外と効果あります(笑)
・炭水化物(白米・うどん・パンなど)を減らす。
・コーヒーを飲んで空腹を紛らわす。
・ケチャップ・マヨネーズの使用量を減らす。
 ⇒マヨラーにはきつい
・夜ごはんは腹八分目を目指す

上記で出来そうなことはありましたか?
出来るコトを自分のペースで進めていきましょう。
継続していたら、きっといつかは痩せます!
頑張りましょう!

ダイエット

肌トラブルの始まりと現在

私が最初に肌の異変を感じたのは思春期に入った頃でした。大体の方は経験があるかと思いますが、ぽつぽつと赤いニキビがこれまでキレイだった肌に出来始めました。

気になって潰して、また出来て潰しての繰り返しでした。

ロザリティウォータリーマスク

やめておけば良かったと後悔するほど、今30代の私の肌には潰したあとがクレーターのように残ったりしています。

20歳過ぎてもなかなか落ち着く気配がなく、当時テレビショッピングに出始め、現在もCMなどで見る機会のある有名なニキビケアの洗顔セットを購入し使い始めたものの、私には効果がなかったようです。

それを使うとつっぱるなどのレビューが多く見られましたが、そんなことも感じなかったので私の肌はおかしいんじゃないかと真剣に悩んでいました。

それからは調べて、薬用石鹸がいいとか無添加石鹸がいいなど、色々試してみてその中で唯一効果を感じたのが、当時付き合っていた彼女が使ってた大豆イソフラボンを使用した洗顔料でした。

私の肌にはこれが合ったようで、どんどん赤みがひいていきました。

彼女にはあなたの肌を改善させたのは私だとしばらくの間言われていました。

ちなみにその彼女は今の妻です。

今では年齢もあがってきたのでニキビ(吹き出物?)が現れることはなくなりましたが、その代わりに毛穴の黒ずみに悩んでいます。

泡立てネットを使ったり、毛穴の吸引器もたまに使ってますが効果はあまりないように感じています。

また、ほうれい線のシワも目立ってくるようになり年齢的にも気を使ったケアをしていかなければならないなと感じでいます。

まだまだ肌の悩みは解消されそうにありません。

スキンケア

ニキビがひどかった20代、あの説きああしていれば…

20代前半の頃、仕事が激務でストレスが溜まってしまったせいか、顔中にニキビができてしまいました。あまりにも荒れているので、顔を見た人があからさまにギョッとするような状態・・・。

http://www.ulmgray.com/

今ならどうすればいいか、あまりにも簡単な解決策があることを知っていますが、当時は「皮膚科に行く」という選択肢は頭の中に浮かびませんでした。化粧をすると更に荒れるのですっぴんで出勤。ひどいときには出血まで。「その顔どうしたの」「ちょっと隠したほうがいいよ」とまで言われる始末。荒れた状態が当たり前になってしまい、いつ良くなるのかも分からないので、肌にいいとされるものは片っ端から試しましたが改善せず。

結局、職場で異動になり、部署が変わったときからどんどんよくなっていきました。しかし私は幼い頃からケロイド体質で、未だに肌荒れの跡が一部、顔に残っています。一番ひどかった頃に皮膚科に行っていれば、きちんと専門の先生に診てもらって、お薬などで対応していれば。正しい対応をしていれば、もしかしたら今頃はこんな肌ではなかったかもしれないのになと悔やんでいます。自分の子ども達が大きくなって、もしも肌荒れで悩んでいる様子があったら、きちんと皮膚科に連れて行ってあげようと思っています。

スキンケア

赤やピンク系のカラーが入らない

個人の髪質の問題でしょうか。春が近づくとピンク系や赤系のブラウンにカラーリングしたくなるのですが、カラーの色持ちが悪いです。赤系のブラウンにカラーしたその日はシャンプーしないことが多いですが、次の日からはシャンプーをするたびに赤い色素が抜け落ちていきます。そして髪をタオルでふくと色移りをして枕カバーにまで着色することが過去にありました。

http://rottcher.com/

1日2日くらいならまだいいのですが一週間たってもシャンプーに色がついていてせっかくカラーしたのにもったいない思いをしたことがあります。インナーカラーで赤に染めたこともありますがおそらくグリーンやアッシュ系よりも持ちは悪いのではないかと思います。最近はもう赤系はそもそも色が入りにくいと思い、いつもアッシュ系のブラウンにしています。過去に何度も色落ちを経験しているので美容師さんの技術の問題ではなく私自身の髪質のせいだとあきらめてしまいました。

最近ではカラーの色落ちを防いでくれるシャンプーやトリートメントがあるので、そのようなアイテムを使えば色落ちは防げるのかもしれません。最近では頻繁にカラーを楽しむことも減ってしまい染めずに地毛のまま伸ばしています。いつかまた赤系のブラウンにも挑戦してみたいと思います。

育毛

匂いフェチな私の脳内リセット方法

匂いフェチな私の日常のストレス発散方法についてご紹介します!まずはお仕事編。作業が続いて脳がマンネリ状態になった時は、お気に入りの柑橘系のハンドクリームをたっぷり塗って、口元を覆います。

ドクタースティックの評判は?値段は?実際に使ってみた効果と口コミ体験談をご紹介!

そして、思い切り深呼吸を3回繰り返します!すると、脳いっぱいにその香りが充満している感覚になって一気にリフレッシュ(^^♪体はストレッチなどができても、カチコチに凝り固まった頭の中の切り替えはなかなか難しいもの。私のデスクワークの大切なルーティンになっています!次に、くたくたで帰ってきたときはフローラル系の香りのボディミルクでセルフリンパマッサージをします。この時ポイントとしては、今日のストレスを指に全集中することで心と体のメンテナンスが同時に可能です(笑)。

また、動く度に、ほんのり香るフローラルの香りに癒されながら家事などをこなしています。

最後に就寝タイム。ベッドサイド用にアロマ加湿器を置いています。その時の気分や体調に合わせて、アロマオイルをブレンドしています。ちなみに最近のお気に入りは、ミント系とシトラス系をブレンドした香りで、スッキリとした香りの空間にしています。以上が、私の生活で欠かせない香りを使ったストレス発散方法の一部です!発散といってもどちらかというと、自分の中から何かを吐き出すというよりは、私は自分の好きなものを生活の一部にしたり身に着ける事で結果的にストレス発散に繋がっているような気がします。

リラックス

脱毛サロンをどう選ぶか

女性にとってムダ毛の悩みは尽きないもの。

オシャレをしてもムダ毛のせいで楽しめなかったり、気になって自己処理してもプツプツと毛穴が赤くなってしまったり…。

パイナップル豆乳ローションプレミアムの口コミや販売店での市販状況など完全レポート!

私も子どもの頃から毛深い方で、ずっと悩みのタネでした。

肌が弱いので、剃っても抜いてもすぐに荒れてしまうんです。

それで社会人になったばかりの頃、自分で自由にお金を使えるようになってすぐに、エステで有名な大手サロンに脱毛体験に行ってみたんです。

希望する場所一箇所だけなら、低価格で一度お試しできますよ、というキャンペーンでした。

思ったよりも熱くも痛くもなく、痛がりの私でも大丈夫な事に感動したものの、その後の勧誘がすごくて、逆に契約するのが怖くなってしまいました。

結局そのサロンでは体験1回だけで終わりました。

それから何年かして、職場の先輩達が脱毛サロンに通っていると聞き、話を聞いてみたところ、そこは全く勧誘されないとのこと。

先輩方もそれが気に入って通っているそうで、大きなサロンでは無いけれど口コミで大人気だと聞きました。

前回のトラウマがあってドキドキしながら行ってみましたが、本当にコースの説明だけで無理に契約させようとする雰囲気は全くありませんでした。

説明も丁寧で信頼できたので、思い切って2年間のコースを契約しました。

その後もそのサロンでは何も不快な思いをする事なく、最後まで通い続ける事ができ、あんなに悩んでいたムダ毛とお別れする事ができました。

それから10年以上経った今でも脱毛の効果はしっかり続いており、本当に満足しています。

信頼できる人からの口コミを参考に、サロンを選んでみるといいかもしれません。

脱毛

年齢とともに肌年齢も

10代の頃は思春期特有のニキビに悩まされ、20代はメイクが楽しくなりデパコスや流行りのメイクやスキンケアを、惜しみなく楽しんでいました。30代に入った今は、いかに素肌を綺麗な状態でキープして年を重ねていくか、を大事にしています。

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若いころのようなニキビや吹き出物に悩むことはなくなりましたが、毛穴や頬のたるみ、フェイスラインのたるみとどう向き合っていくかが今の悩みです。今までは雑誌やネットの情報に踊らされ高価なデパコスやドクターズコスメ一筋でしたが、素肌につけるものなので成分や作り方に拘りを持っているブランドに興味を持っています。一つ一つの成分を見ていくと、今まではどれだけ化学製品を素肌につけてきたのか、と驚きもあります。もちろん効果も実感できていましたが、作られている過程や環境問題を考えると、少しずつ自分の志向が変わってきたと思います。

年齢とともに肌の状態が変化していくことは当たり前なので、今の状態にあったスキンケア、また内面からも綺麗になるために食生活や睡眠時間にも気を配るようになってきました。しっかりと納得したスキンケアを使って、日々の素肌の手入れをすることで自分の肌と向き合う時間が出来ているのかと思います。

スキンケア

ダイエットについての考え方を知る

ダイエットを行うことが難しいことではないかと思っている方に必見です。ダイエットを行ってもなかなか痩せることができないと言う方は、ダイエットに対する取り組み方や考え方がまだわかっていないと言うことになります。

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ダイエットはそれほどまでに難しいことではなく、取り組み方やダイエットに対しての考え方を理解するだけでも痩せることができてしまうのです。これからダイエットを成功させたいと思っている方に対して、ダイエットの取り組み方や考え方について一緒に知っていきましょう。
まず基本的にダイエットを行うにあたり、食事を制限したり摂取する食事を見直した方が良いと言えることは間違いありません。

体重が増えてしまう原因の1つである消費カロリーを見直すことにより体重を増やすことを抑えたり、体重を減らすサポートをしてくれますので非常に効果的です。よく一般的に言われるのは炭水化物や脂質の摂取する量を減らす制限を行うことが良いと言われています。

そして日常的な軽い運動や有酸素運動を行うことにより脂肪を燃焼をしたり、身体の余剰エネルギーを燃焼させることによって体重を減らすことも可能です。健康管理のためにも、運動を行うことが効果的であると言う事は間違いありません。

ダイエット

ニキビはとっても悩ましいこと

多くの人が悩んでいる肌のことといえばニキビでしょう。ニキビというのは出来る場所が大体は決まっています。それが顔です。見た目もいやですが、地味に痛いのも含めてニキビってホントに嫌ですよね。

ニキビが出来る原因は色々とあるわけですが、抗生剤やビタミン剤とかもよいでしょう。特にビタミンは地味に役に立つことが多いです。肌のターンオーバーに関する活力を与えてくれるということになりますので、こればとてもよいことになります。

シルクリスタ

丁寧にクレンジングや洗顔をしていてもニキビができてしまった後だと結構大変なことになってしまうわけで、やはり注意したほうがよいことでもあります。無理に少しでも綺麗にしようと強くゴシゴシしたりするとニキビが広がってしまうみたいなことがあるので、出来る前であればともかくとして、出来てからは極めてやさしく洗うようにしましょう。ニキビを治すというのは時間経過というのがなんだかんだで一番いいんです。ビタミンなどを補充したりとか、少しでも炎症を抑えることができるような薬を塗ったりとかそういうことも含めて自然な回復をしていく、ということが重要になります。ニキビ自体は割りと治るのです。問題はそのスパンといえるでしょう。

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